Turun 1kg hanya butuh 2 hari

TIPS
1.(Hari Pertama)Bangun pagi, jangan nimbang! Makan nasi 5 sendok saja, tetapi lauknya boleh banyak (non-karbohidrat)
2.(Hari Pertama)Setelah sarapan, Tunggu 2 jam setelah makan (makanan menjadi energi setelah 2 jam kata guru ane)
3.(Hari Pertama)Setelah 2 jam, olahraga 1,5 jam.. (Termasuk istirahat, dan jangan lupa minum)
4.(Hari Pertama)Makan siang, makan nasi 5 sendok saja + lauk (non-karbohidrat)
5.(Hari Pertama)Sore2 olahraga 30 - 60 menit (terserah kalian)
6.(Hari Pertama)Ini yang penting, jangan makan malam.. Cukup minum air kelapa sampai kenyang (kira2 1-3 gelas).. Air kelapa itu cukup mengenyangkan.. Terus malemnya nimbang (jam 9)
7.(Hari Kedua)Pagi2 langsung nimbang, jangan kaget hasilnya